Birebir olarak danışanın psikoterapistiyle çalışması durumudur. Bireylerin içe bakış süreçlerini başlatan bu terapinin amacı ilişki problemleri, duygu, davranış, somatik tepkiler olarak gösteren çatışmalarını hafifletmektir. Danışanların farkında olmadıkları hisler de dahil olmak üzere duygularının tamamını keşfetmelerine olanak sağlar. Bireyleri huzursuz eden her konu hakkında konuşma imkanı sunar. Geçmişteki işlevsiz ilişkilerden kaynaklanan çözülmemiş çatışmaları incelemeyi sağlar. İlişki kalıplarının genellikle çocuklukta başladığı görüşünü temel alarak psikolojik sorunları ortadan kaldırmak, ilişkileri düzenlemek, öz farkındalığı artırmak, duygusal zorluklar ve davranış değişikliğini sağlamak temel amaçlarındandır. Terapide daha önceki deneyim ve duyguların keşfini ve davranış değişimini sunar. Terapist bu süreçte danışana eşlik eder, farkındalığında yardımcı olur. Seanslar genellikle 45-50 dakika sürer.